Rối loạn cương dương là một nỗi ám ảnh của nam. Bệnh này tuy không gây những nguy hiểm cho sức khỏe mà nó đã lấy đi sự tự tin mà còn làm tác động đến tâm lý và chất lượng đời sống tình dục và hạnh phúc của hôn nhân. Do khả năng cương cứng bị suy giảm đi hoặc không còn duy trì được trong thời gian cuộc yêu, khi đó các anh nam giới sẽ rơi vào tâm trạng lo lắng, tự tin về bản thân, và né tránh quan hệ, nó còn làm ảnh hưởng đến mối quan hệ đối với bạn đời.
Các anh nên chủ động điều trị sớm nếu không tình trạng bệnh càng ngày trở nên nghiêm trọng hơn mà nó còn gây ra những khó khăn trong việc làm phục hồi các chức năng sinh lý cho cơ thể. Vì vậy, việc các anh nên nhận biết sớm các dấu hiệu cho thấy là đã bị rối loạn cương dương và điều trị kịp thời và đúng cách để giúp cải thiện được sức khỏe sinh lý, nó có thể giúp các anh nam giới lấy được sự tự tin mà nó còn làm nâng cao chất lượng cuộc sống hôn nhân tốt hơn.
1. Rối loạn cương dương là bệnh gì?
Bệnh rối loạn cương dương là một vấn đề rất phổ biến trong sức khỏe của nam giới. Các anh gặp những tình trạng như dương vất không thể cương cứng hoặc không thể duy trì được sự cương cứng đủ lâu trong lúc quan hệ tình dục. Đây là một biểu hiện sẽ làm suy giảm các chức năng sinh lý nam giới và thường sẽ ảnh hướng đến cả vấn đề về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của người bị mắc phải bệnh rối loạn cương dương, đặc biệt phổ biến ở những người từ độ tuổi trung niên trở lên.
Trong đời sống hiện nay có rất nhiều nam giới vẫn chưa biết đầy đủ các kiến thức về bệnh rối loạn cương dương. Rối loạn cương dương nó mang một ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng đời sống hôn nhân. Có thể bệnh lý này còn là nguyên nhân dẫn đến tan vỡ hạnh phúc lứa đôi.
2. Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn cương dương ở nam giới
Rối loạn cương dương là một trong những vấn đề khá nhạy cảm đối với nam giới, nó sẽ làm bạn ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục và tâm lý của người mắc bệnh. Thật sự, không phải ai cũng hiểu rõ được những nguyên nhân gây ra tình trạng bị rối loạn cương dương. Trong thực tế, người bị rối loạn cương dương không chỉ xuất phát từ tuổi tác hay bị suy giảm nội tiết tố, mà là có thể do các yếu tố liên quan đến cả tâm lý hoặc do lối sống thiếu lành mạnh. Vậy các bạn hãy cùng Sức khỏe 360 tìm hiểu những nguyên nhân gây ra rối loạn cương ở nam giới để có thể giúp được các anh chủ động hơn trong việc phòng ngừa và điều trị hiệu quả sớm, và lấy lại sự tự tin cho các anh nhé!
Suy giảm hormone nam giới (testosterone): Khi testosterone trong máu bị giảm, thường là do tuổi tác, stress kéo dài hoặc nội tiết nam sẽ làm nam giới có thể mất cảm giác ham muốn và còn gặp khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng.
Nguyên nhân do hệ thần kinh: Viêm dây thần kinh, bị nhiễm độc do rượu, bia, thuốc lá, ma túy hoặc có thể biến chứng thành tiểu đường, và chấn thương sau phẫu thuật vùng chậu có thể gây ra ảnh hưởng thần kinh từ não đến dương vật, và gây rối loạn các chức năng cương của dương vật.
Nguyên nhân do rối loạn lưu thông máu: Máu đến dương vật không đủ hoặc bị thoát ra qua nhanh khiến cho việc cương cứng không đạt được độ cứng và có thể xảy ra dương vật không duy trì độ cương cứng lâu. Những tình trạng này thường sẽ liên quan đến các bệnh tim mạch và huyết áp cao.
Nguyên nhân về tâm lý: Bị lo âu, căng thẳng hoặc mặc cảm trong đời sống tình dục có thể sẽ khiến cho nam giới rơi vào trạng thái bị ức chế tâm lý, và sẽ làm suy giảm các khả năng cương cứng ngay cả cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh.
3. Cách khắc phục rối loạn cương dương hiệu quả
Rối loạn cương dương đã làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn làm ảnh hưởng đến tâm lý của các phái nam, làm mất đi sự tự tin và chất lượng cuộc sống của giới nam. Tuy nhiên các tình trạng này hoàn toàn có thể cải thiện nếu phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Cho nên các anh nam giới đừng quá lo lắng về mình bị rối loạn cương dương, Sức khỏe 360 sẽ giúp các anh lấy lại được sự tự tin, dưới đây là những phương pháp khắc phục rối loạn cương dương mà đang được mọi người áp dụng và mang lại kết quả vô cùng tích cực.
3.1. Sử dụng thuốc uống để điều trị rối loạn cương dương
Việc sử dụng thuốc điều trị rối loạn cương dương là một biện pháp là dùng các loại dược phẩm giúp cải thiện được khả năng cương cứng của dương vật, các anh nam giới gặp những khó khăn trong việc duy trì sự cương cứng khi quan hệ tình dục.
Sau đây Sức khỏe 360 sẽ giới thiệu cho các anh nam giới một sản phẩm giúp điều trị rối loạn cương dương.
Xtramax - Viên sủi giúp tăng cường sinh lý nam giới
- Thành phần của Xtramax Sủi:
Ba kích: Giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới, giúp kích thích ham muốn, giúp gân cốt chắc khỏe và giúp kéo dài thời gian quan hệ.
Nhục thung dung: Giúp bồi bổ thận tráng dương, làm tăng cường sinh lực nam giới và cải thiện nhanh các triệu chứng yếu sinh lý ở nam giới.
Bạch tật lê: Giúp kích thích cơ thể và sản sinh nội tiết tố nam tự nhiên và giúp hỗ trợ cơ thể phục hồi hệ thống sinh dục rất tốt.
Thục địa: Giúp bổ thận và tăng cường dương vật và được dùng nhiều trong nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới
Sơn thù: Giúp bồi bổ thận khí, hỗ trợ cải thiện tình trạng làm suy giảm ham muốn và giúp cơ thể mệt mỏi, xanh xao
Dâm dương hoắc: Giúp thúc đẩy sự tuần hoàn máu, và đồng thời giúp hỗ trợ nâng cao các chức năng sinh lý nam và cải thiện được sức khỏe tình dục của các anh.
Công dụng của Xtramax Sủi:
Giúp giảm thiểu chức năng sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, mất cảm giác hứng thú trong quan hệ tình dục.
Giúp tăng cường sinh lực nam giới, làm kích thích ham muốn và giúp cải thiện được tần suất quan hệ, và mang lại sự tự tin và thăng hoa hơn trong chuyện đời sống chăn gối.
Giúp phục hồi cơ thể sau khi quan hệ, hỗ trợ tình trạng mệt mỏi, uể oải và còn giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại năng lượng.
Giúp lưu thông khí huyết, và thúc đẩy sự tuần hoàn máu đến dương vật, giúp duy trì thời gian dương vật cương cứng lâu hơn.
Giúp làm tăng khả năng sinh sản ở phái nam và còn hỗ trợ tăng số lượng tinh trùng chất lượng hơn, và tránh được tình trạng vô sinh ở nam giới.
3.2. Những thực phẩm giúp chữa rối loạn cương dương
Ngoài việc sử dụng thuốc các anh có thể ăn uống theo khoa học nó sẽ giúp nâng cao được sức khỏe. Đối với những người gặp những tình trạng rối loạn cương dương, và việc lựa chọn thực phẩm phù hợp, có thể hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, giúp cân bằng nội tiết tố nam và phục hồi sinh lực một cách tự nhiên, an toàn cho sức khỏe. Vậy các anh đã biết những thực phẩm nào nên bổ sung trong bữa ăn hằng ngày để hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương không? Hãy cùng theo chân Sức khỏe 360 khám phá nhé!
Hải sản: những loại hải sản như bào ngư, hàu, cua, tôm, cá,... những loại thực phẩm này sẽ giúp nam giới cải thiện được tình trạng rối loạn cương dương bởi vì trong các loại hải sản nhưng trong đó hàu là một hải sản chứa rất nhiều hàm lượng kẽm và 9 loại axit amin khác. Trong những dưỡng chất này có tác dụng trao đổi chất và còn làm tăng cường sản xuất ra hormone testosterone
Bơ: trong bơ rất giàu vitamin E và chất béo thực vật, nó giúp cải thiện chất lượng sức khỏe tinh trùng ở các anh nam giới vô sinh. Ngoài ra, trong bơ có hàm lượng kẽm có thể giúp cơ thể tăng cường sản xuất ra testosterone và làm tăng chất lượng tinh trùng.
Yến mạch: trong yến mạch có một số tác động giúp có lợi cho quá trình cương dương. Ngoài ra yến mạch là một loại thuốc tự nhiên, và giúp tăng cường sinh lý ham muốn ở phái nam. Axit amin L- arginine giúp làm tăng testosterone cho nam giới và còn giúp cải thiện được sự thư giãn của những mạch máu có trong dương vật.
Ớt sừng: trong ớt sừng có các hợp chất capsaicin đã được tìm thấy trong ớt, nó có tác động kích thích lên trung tâm cảm giác và giúp cải thiện được tâm trạng ngoài ra còn làm tăng ham muốn tình dục cho phái nam.
Cà chua: trong cà chua rất giàu chất chống oxy hóa và có lợi ích cho sức khỏe tình dục nam giới, làm tăng những khả năng sinh sản. Cà chua còn có hợp chất lycopene giúp làm tăng số lượng tinh trùng khỏe mạnh hơn, cà chua rất giàu vitamin C nó có thể giúp làm tăng nồng độ tinh trùng cho nam giới.
Củ cải đường: trong củ cải đường có chất nitrat chất này giúp làm giãn nở và lưu thông các mạch máu đến với dương vật. Trong những loại thuốc điều trị đều có chứa chất nitrat, cho nên bạn có thể bổ sung củ cải đường như là sử dụng một thực phẩm điều trị rối loạn cương dương.
Cải bó xôi: trong cải bó xôi có một hợp chất folate nó sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn và đến các cơ quan trong cơ thể, giúp tăng testosterone tự nhiên cho cơ thể, đây là một thực phẩm chữa rối loạn cương dương vô cùng lý tưởng.
Cà phê: là một loại thức uống quen thuộc, nó có những công dụng tốt cho sức khỏe như làm tăng cường sự tập trung cho cơ thể, giúp chống buồn ngủ, và thúc đẩy được sự trao đổi chất và còn hỗ trợ giảm cân cho cơ thể. Trong cà phê có cafein nó sẽ giúp các anh cải thiện được chức năng sinh dục, và còn phòng ngừa rối loạn cương dương ở phái nam.
3.3. Các món ăn giúp trị rối loạn cương dương cho nam giới
Cháo hàu
Hàu là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới nhờ có hàm lượng kẽm cao, và giúp tăng cường quá trình sản xuất testosterone. Cháo hàu vừa dễ ăn và dễ tiêu hóa mà còn giúp tăng cường được khả năng tình dục và cải thiện được chất lượng tinh trùng. Sau đây bạn hãy cùng mình bắt tay vào làm món cháo hàu thơm ngon này nhé!
Nguyên liệu:
500g hàu 1/người ăn
200g gạo
2 củ hành
30gr hành lá
1 nhúm nhỏ rau răm
rượu trắng
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế hàu
Hàu rửa sạch. Cho chảo lên lên bếp và cho hàu vào, mở bếp lên xào cho đến khi thấy hàu ra một ít nước thì tắt bếp
Hành bóc vỏ và rửa sạch, băm nhuyễn hành ra
Hành lá rửa sạch
Vo gạo cho sạch để ráo và cho lên chảo rang đến khi nào vàng
Bước 2: Xào hàu
Cho chảo lên lên bếp và cho hàu vào xào, cho thêm 2 muỗng canh dầu ăn. Khi dầu nóng cho hành tím khi nảy băm nhuyễn và phi thơm. Sau đó đổ hàu vào và cho 1 muỗng cà phê đường và 1 muỗng cà phê bột ngọt và nửa muỗng canh muối, trộn đều lên cho hàu thấm vào gia vị và tắt bếp.
Bước 3: Tiến hành nấu cháo hàu
Cho gạo rang khi nảy cho vào nồi nấu với 3 lít nước. Khi cháo sôi và điều chỉnh mức lửa vừa vừa nấu khi nào cháo nhừ ra.
Cháo đã nhừ bạn cho hàu đã xào vào đun thêm 5 phút. Lúc này bạn muốn nêm nếm gia vị cho phù hợp với khẩu vị của từng người ăn nhé
Bước 4: Thưởng thức
Bạn múc cháo ra tô, rắc thêm hành lá và ăn kèm cùng rau răm.
Cháo lươn
Lươn là một loại thực phẩm bổ huyết và rất tốt cho thận trong lươn có chứa rất nhiều vitamin B, giúp phục hồi và hồi sinh lực cho phái nam sau khi quan hệ tình dục. Món cháo lươn không chỉ còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn có thể cải thiện được tình trạng rối loạn cương dương vì nhờ có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu. Sau đây bạn hãy cùng mình bắt tay vào làm món cháo lươn thơm ngon này nhé!
Nguyên liệu:
Lươn 400g
Gạo ½ bát
1 củ rừng nhỏ
2 củ hành tím
hành lá
rau răm
dầu ăn, nước mắm, hạt nêm, tiêu, muối
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế lươn
Làm sạch nhớt của lươn bằng cách xát muối hoặc nước cốt chanh (hoặc nước nóng), rửa lại lươn nhiều lần cho hết nhớt.
Bạn luộc chín lươn và cho vào vài lát gừng để khử đi mùi tanh của lươn ( khoảng 7 - 10 phút). Sau đó bạn vớt lươn ra và để nguội, sau khi nguội rồi bạn gỡ lấy phần thịt và loại bỏ xương của lươn.
Bạn xé thịt lươn thành sợi nhỏ vừa ăn, và ướp với một chút nước mắm và hạt nêm, tiêu và gừng băm để có thể dễ ngấm gia vị hơn.
Bước 2: Nấu cháo
Vo gạo sạch và cho vào nồi cùng với nước luộc lươn khi nảy
Bạn nấu cháo với lửa nhỏ trong khoảng 30 - 40 phút để cho cháo nhừ ra và sánh mịn (bạn có thể dùng nồi áp suất nấu nếu muốn nhanh hơn)
Bước 3: Xào lươn
Bạn lấy chảo đặt lên bếp và cho dầu vào, đợi khi nào dầu sôi, phi thơm hành tím đến khi thấy thơm, cho thịt lươn vào xào săn lên, và nêm nếm cho hợp khẩu vị của bạn
Bước 4: Hoàn thành món cháo
Khi bạn thấy cháo đã nhừ, cho phần thịt lươn khi nảy đã xào bỏ vào nồi cháo và khuấy đều lên. Và đun thêm 5 phút, thêm hành lá và rau răm trước khi tắt bếp.
Bước 5: Thưởng thức
Múc cháo ra tô và rắc thêm tiêu xay và cho thêm hành phí nếu bạn thích. Dùng cháo còn nóng sẽ ngon hơn.
3.4. Bài tập cải thiện rối loạn cương dương cho phái mạnh
Việc tập luyện thể dục đều đặn không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe và còn làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, và cải thiện chức năng sinh lý nam giới. Đặc biệt với những người đang gặp vấn đề rối loạn cương dương, những bài tập thể dục hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu, giúp cân nội tiết tố nam. Rất mừng cho bạn các bài tập bạn có thể hoàn toàn tập tại nhà.
Sau đây bạn hãy cùng mình tìm hiểu một số bài tập đơn giản, rất dễ áp dụng và đã được những chuyên gia đánh giá là có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương ở phái nam.
Bơi lội: là một bộ môn thể thao giúp bạn cải thiện được thể lực mà nó còn được xem là một phương pháp hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương rất hiệu quả, đặc biệt bơi lội đối với nam giới gặp những vấn đề do yếu tâm lý như stress và căng thẳng hay do áp lực kéo dài. Vận động dưới nước giúp cơ thể được thả lỏng và giảm bớt các mệt mỏi.
Các anh, nên dành ít nhất là 30 phút để bơi lội. Có thể bơi đều đặn tất cả trong tuần, sau khi bơi, các phái nam sẽ cảm nhận thư giãn hơn và tỉnh táo hơn và có được cơ thể khỏe mạnh. Ngoài ra còn khắc phục được chứng rối loạn cương dương rất hiệu quả.
Đi bộ: là một bộ môn đơn giản ai ai cũng có thể áp dụng và đi bộ mang lại rất nhiều lợi ích. Bạn nên duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày, nó không chỉ giúp ổn định huyết áp mà còn làm tăng cường sức khỏe cho tim mạch, ngăn ngừa béo phì, thừa cân, giúp cho xương chắc khỏe dẻo dai linh hoạt hơn.
Việc đi bộ thường xuyên sẽ giúp trong cho quá trình tuần hoàn máu diễn ra dễ dàng hơn và máu được lưu thông đến bộ phận sinh dục nhiều hơn. Do đó, việc đi bộ giúp các anh cải thiện được rối loạn cương dương.
Tập Kegel: là một bài tập khá là đơn giản nó sẽ hỗ trợ tăng cường cơ sàn chậu đây chính là nhóm cơ có liên quan đến cương dương và xuất tinh. Bạn nên thực hiện đều đặn với bài tập này sẽ giúp cải thiện rõ rệt của tình trạng rối loạn cương dương.
Cách thực hiện bài tập như sau: Bạn nằm ngửa ra, co chân và đặt bàn chân áp xuống sàn. Bạn dùng lực nâng phần hông lên và đồng thời siết chặt các cơ ở hậu môn trong vài giây rồi thả lỏng từ từ. Bạn nên tập lặp đi lặp lại nhiều lần để mỗi ngày có thể đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc điều trị rối loạn cương dương.
Tập Aerobic: đây là một bộ môn thể dục nhịp điệu khá là năng động và đây cũng làm một bài tập giúp cải thiện được chức năng tình dục ở nam giới. Trong những bài tập này có những tác dụng làm tăng độ linh hoạt nhanh nhẹn và dẻo dai của xương khớp, rất đặc biệt cho vùng xương chậu, giúp phòng ngừa và điều trị rối loạn cương dương ở nam giới.
